청국장효능 노화방지 최고의 건강식

 

예부터 즐거먹었던 우리고유의 음식인 청국장은

인체에 꼭 필요한 마그네슘,아연,세레늄,미네랄등 갖가지 좋은

양양소가 풍부하고 청국장을 즐겨먹으면 건강하게 젋음을 유지할수

있습니다.

오늘은 청국장의 다양한 효능에 대해 포스팅하도록 하겠습니다.

청국장은 항암효과가 뛰어납니다.

여러 자료를 통해 청국장의 항암효과는 입증된바가 많습니다.

청국장의 주원료인 콩은 사포닌성분을 다량 함유하여 암을 억제하는

효과가 뛰어나고 몸속의 나쁜독소를 약하게 만드는 효과가 뛰어나서

암에 걸린사람들이나 암예방을 위해 주기적으로 섭취하면 좋은 음식입니다.

청국장은 변비를 예방합니다.

청국장에는 다량의 바실러스균이 있습니다. 이 균은 장염이나 설사를 예방하고

원활한 장운동으로 변비를 예방하는 효과가 뛰어납니다.

평상시 변비로 고생하신다면 청국장을 자주 드세요

필자도 청국장으로 변비탈출을 경험했습니다.

청국장은 노화를 방지합니다.

젊고 건강하게 산다는건 행복입니다.

동안 열풍에 너도나도 좋은것을 얼굴에 사다 바르지만 자연의것을

음식으로 섭취하는게 가장좋은 방법입니다.

청국장에 들어있는 비타민B는 황산화작용을하여 노화를 방지하는데

효과가 뛰어납니다.

 

 

청국장은 빈혈을 예방합니다.

우리몸속에 철분이 부족하면 빈혈이 생기는데 청국장에는 철분이 많이

들어있고 각종 미네랄성분으로 빈혈예방에 효과적입니다.

청국장은 당뇨병을 예방합니다.

한 연구기관에서 발표한 자료에 따르면 청국장의 발효산물이 혈당조절물질은

인슐린 분비를 촉진하여 당뇨병 예방에 효과적이라는 결과가 있습니다.

청국장은 발효식품인데 발효가 진행되는 과정에서 발생되는 펩티드류가 증가하여

당뇨병을 예방하는 직접적인 효능이 입증되었습니다.

청국장은 혈액순환을 돕습니다.

청국장에는 레시틴이라는 성분이 함유되어 있는데 레시틴은 혈관에 달라붙은

콜레스테롤을 제거하여 원활한 혈액순환을 돕습니다.

청국장은 혈관계질환에 좋고 성인병 예방에도 탁월한 효능이 있습니다.