생식효능 방법 제대로 알아보아요

 

나름의 이유로 생식을 하는 사람들이 점차 늘어가고

있습니다.

건강을 생각해서 생식을 하는사람 혹은 동물보호 차원에서

생식을 하는사람 여하튼 생식은 우리몸의 건강과 동물보호라는

선기능의 명분이 분명 존재하는것은 사실입니다.

 

 

생식은 단순히 육류섭취를 자제하는것이 아니라 제대로된

생식을 통해서만 건강과 생식의 효능을 맛볼수 있습니다.

 

오늘의 포스팅 주제는 올바른 생식방법과 생식의 효능에 대해

알아보도록 하겠습니다,

 

 

생식효능 베스트

 

암을예방하는 생식효능

전문적인 치료방법인 아니지만 암의 전이가 심각해서

공기좋은 산속에서 생식을 통해 건강을 되찾았다는 이야기는

여러매체에서 소개된 바가 있습니다.

생식은 암을 치유하는 기능도 있지만 정확하게 이야기하면 암을

예방하는 효과가 뛰어납니다.

생식을 하는 사람이 암에 걸렸다는 이야기는 한번도 들어본적이 없을 정도로

생식은 그 어떤 식품보다도 암예방식으로 으뜸입니다.

 

 

노인성치매를 예방하는 생식효능

생식은 노화를 방지하고 맑은 정신을 유지시켜 줍니다.

여성의 경우 갱년기에 좋고 나이가 든 노인의 경우 머리가 검어지고

시력이 좋아지는 기능이 있습니다.

생식을 하면 10년 젊게 살수있습니다.

 

 

성장발육 및 면역체계를 강화시켜주는 생식효능

산업화로 예전에는 있지않은 질병이 많이 생겨났습니다.

대표적인것이 아토피 피부염으로 환경적인 요인과 식습관으로

생겨난 질병입니다. 생식은 성장기의 아이들에게 최고의 건강식이고

특히 면텩체계를 강화시켜 잔병치레를 하지않도록 도움을 줍니다.

 

 

다이어트와 건강식

생식을 생각할때 보통의 사람들은 손사레를 칩니다.

고기한점 안먹고 세상을 어떻게 살아가냐는 것인데... 생식에 대한

잘못된 정보입니다.

생식은 꼭 하루세끼 주구장창 풀만 먹는것이 아니라 하루한끼 혹은

하루 두끼로도 생식을 할수 있습니다.

특히나 아침에 먹는 생식은 공복감을 없애주고 가벼운 몸을 유지시켜

다이어트에 최고의 건강식입니다.

 

 

올바른 생식방법

건강을 위해 생식을 하려는 사람들은 막상 어떻게 시작해야 하는지

모르는 경우가 많습니다.

생식의 방법은 너무나도 많습니다.

채소와 곡물로만 생식을 하는 경우도 있고 음식을 익히지않고 날로먹는

방법도 있습니다.

필자가 말하는 생식은 야채,곡물,과일등을 위주로 섭취하는 생식을

위주로 하고 단백질보충을 위해 생선회를 가끔 먹는것을 권장합니다.

 

 

 

개인의 식습관과 체력을 안배하여 무리하게 생식을 하는것을 피하고

지나치게 채식위주의 식단만을 고집해선 결과가 좋지않을 수 있습니다.

 

우선 몸에 부담이 없는 과일과 채소 위주로 채식을 하루 한끼정도로 하고

차차 몸에 익숙해지면 하루두끼로 늘리는게 좋습니다.