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건강이야기

관중효능과 부작용 정리 깊은 산속에 들어가면 고사리와 흡사한 약초를 보게 됩니다. 관중이라는 약초인데요 관중인 깊은산속에 자라고 땅이 눅눅하고 나무 그늘이 진 곳에서 무리지어서 자라나는 여러해살이 풀입니다. 관중의 잎은 고사리 잎과 유사하며 뿌리는 새끼줄을 꼬아놓은 모양과 흡사하게 얼기설기 엉켜 있습니다. 관중은 줄기가 따로없고 잎이 어른의 허리정도까지 자라납니다. 다 자란 잎은 하늘을 바라보고 펴지고 가운데 잎줄기를 따라서 작은 잎들이 서른게 정도 달려있습니다. 관중의 학술적 자료 생육상 여러해살이 풀 학명 Dropteris crassirhizoma 약으로 쓰는 부위 뿌리 다른 용도의 사용 어린순은 나물로 섭취가능 관중의 성질은 조금차고 맛은 쓰며 독을 가지고 있습니다. 각별히 신경을 써야하는 부분인데요 잘 사용하면 약초의 .. 더보기
한국인의 4대 성인병 종류와 예방법 성인병은 나와는 상관없는 질병이라 생각했는데 어느덧 40살이 넘고보니 몸에 조금만 이상징후가 생겨도 가슴이 철렁 내려앉는 기분이 듭니다. 오늘은 한국인이 가장 잘 걸린다는 4대 성인병을 알아보았습니다. 정확한 병을 알아야 예방도 쉽지않겠어요!! 한국인의 4대 성인병 종류 ▣ 당뇨병의 원인과 예방법 현대인의 성인병중 암과 더불어 최상단에 이름을 올리는 질병은 단연 당뇨병입니다. 당뇨병이 무서운 이유중 하나는 발병 후 수년이 지난 후에야 자각증세가 나타나고 이후 시간이 지남에 따라 만성화가 된다는 것입니다. 당뇨병의 원인은 유전적 요인도 있지만 현대인의 식품관의 변화 고칼로리식단,운동부족과 스트레스가 주원인으로 꼽힙니다. 당뇨병을 예방하는 방법으로는 우리몸속의 오장육부의 기능을 강화하고 그로인한 인슐린 분비.. 더보기
갱년기 장애증상 자가진단 해보아요 신문기사를 읽다가 여성 갱년기에 대한 내용을 접했습니다. 여성의 갱년기 장애증상을 단순 10대 때 겪는 사춘기 정도라 생각했는데 기사를 읽고 난 후 나의 무지함을 깨달았습니다. 생각보다 증상이 심각함을 알았습니다. 오늘은 갱년기 장애증상에 대한 자가진단을 "대한폐경학회"의 내용을 참조하여 예시를 들어보았습니다. 갱년기 장애증상이란 무엇인가? 여성의 갱년기는 44~55세 여성에게 나타나는 증상으로 노화로 인한 난소의 기능이 저하되어 월경불순,무배란등의 증상이 나타나다가 폐경으로 이어지는 증상을 말합니다. 여성의 폐경이 찾아오면 여성 호르몬의 분비가 적어져서 안면홍조,불안,초조함,불면증,우울증등 신체적 심리적 증상이 나타나는데 이를 통칭해서 갱년기 장애증상이라고 말합니다. 여성의 갱년기 장애증상은 사람마다 .. 더보기
고삼의 효능과 부작용 안내 예능프로에서 벌칙으로 자주 등장하는 고삼차 잘 아시죠 한번도 먹어본적은 없지만 벌칙으로 당첨된 사람들의 얼굴표정만 보아도 얼마나 맛이 쓴지 가늠이 됩니다. 고삼차를 마시고 인상을 쓰고 있으면 진행자는 항상 이런말을 하곤하죠 맛은 써도 몸에는 좋으니 기분좋게 마셔라... 고삼은 햇볕이 잘 드는곳 길가나 풀밭에서 자라는 한해살이 풀입니다. 고삼은 생육상 풀이라고는 하지만 꼭 나무와 흡사한 모양으로 자라납니다. 고삼은 뿌리를 약으로 사용을 하는데 모양은 인삼뿌리와 흡사하고 맛은 머리가 띵~할정도로 쓰다고 하여 고삼이라는 이름이 붙여졌습니다. 고삼의 학술적 분석 생육상 여러해살이풀 학명 Sephora flavescens 키 80cm~120cm 열매맺는시기 9월,10월 약으로 사용되는 부위 뿌리 다른용도 고삼달인.. 더보기
청소년들에게 노출된 셀프성형종류와 문제점 부작용 안내 최근 청소년들 사이에서 "셀프성형"이 한창 유행입니다. 아니 ~ 유행을 넘어서 돌풍이라는 표현이 더 정확한 표현일듯 합니다. 이른바 셀프성형이라 불리는 제품은 여러종류가 있는데 적게는 수천원에 구입할 수 있는 제품들이 많아서 청소년들이 쉽게 구매할 수 있는 제품들이 시중에 많습니다. 값이 저렴하고 쉽게 구매할 수 있는 셀프성형 기구들이 무분별하게 판매되고 그에 따른 부작용이 심각한 수준인데요 오늘은 셀프성형의 종류와 위험성에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 셀프성형의 종류 - 쌍꺼풀 안경 - 콧대를 높이는 집게 - 콧날을 오똑하게 세우는 코뽕 - 순간적인 공기압력으로 입술을 부풀리는 효과를 보이는 "립 플럼퍼" - 얼굴 윤곽을 갸름하게 잡아주는 "윤곽밴드" 인터넷과 블로그 카페등... 비교적 손쉽게 .. 더보기
열을 내리게 하는 약초종류 박하,지모,현삼,갈대의 효능 요즘 약초공부를 하고있는데요 제가 생각했던 우리나라 약초의 수가 이렇게나 많은지 몰랐습니다. 오늘 소개할 약초는 열을 내리는데 효험이 있는 약초에 대해 알아보았습니다. 우리나라에서 자생하는 약초중 약을 내리는데 효과가 뛰어난 약초로는 박하, 지모, 현삼, 갈대가 있는데 갈대를 제외하곤 다소 생소한 약초의 이름이네요. 열을 내리게 하는 약초의 종류 ■ 박하의 효능 박하는 약초의 이름과 약재의 이름이 동일하게 박하로 사용되는 약초입니다. 약재로 사용하는 부위는 뿌리를 뺀 전초를 사용합니다. 박하의 성질은 따뜻하고 맛은 매우면서 쓴맛을 보입니다. 귀경은 간이나 폐에 주로 사용되고 대표적인 효능은 해열,소염,진통에 사용이 됩니다. 약재 만드는 방법 박하를 여름부터 가을사이에 풀을베어 햇볕 또는 그늘에 말리고 약.. 더보기
가시연꽃효능 설사를 멈추게하는 약초 넓다란 늪이나 연못에 가시연꽃을 본적이 있습니다. 가시연꽃은 한해살이 풀로 생긴모양이 가시가 잔뜩 난 연꽃이라하여 가시연꽃이라 불립니다. 가시연꽃은 잎에도 꽃대에도 가시가 나있는데 우리나라 남쪽 지방에 주로 서식하는데 물의 오몀이 심해져서 현재는 우포늪에서만 겨우 모습을 볼수 있습니다. 가시연꽃은 씨앗이 연못이나 늪의 바닥에 겨울동안 묻혀있다가 봄이되면 싹을 틔워 화살촉 모양처럼 뾰족하게 잎이 올라오면서 크기가 점점 커지고 물낯에 닿으면 둥그렇게 쫙 펴져서 물낯에 찰싹 달라붙습니다. 가시연꽃의 잎의 크기는 어른팔로 한아름 안고도 남을 만큼의 크기로 자라고 잎은 쭈글쭈글한 주름이 가고 잎맥마다 가시나 돋아 있습니다.잎의 뒷면은 보라색이고 울퉁불퉁 튀어나온 잎맥에도 가시가 있습니다. 여름이되면 꽃대가 물위로.. 더보기
우리나라 약초종류와 약초의 효능 안내 우리나라 약초종류와 약초의 효능 안내 약초에 대한 관심이 뜨겁습니다. 각종 방송에서는 앞다투어 약초의 효능과 사용법에 대해 자료를 쏟아내는데 정작 약초란 무엇이고 어떻게 사용해야 하는지에 대한 기본적인 교육의 인식은 보족한듯 합니다. 오늘은 약초란 무엇이고 우리나라에서 자생하는 약초의 종류와 올바른 사용법을 알아보고자 합니다. 약초란 무엇인가? 약초란 약으로 사용되는 "풀" 이란 뜻의 한자어 입니다. 우리는 병이 낫을 때 약을 먹습니다, 병이란 몸에 탈이 나는 현상을 말하는데 큰병,작은병,오래된병, 갑자기 든 병,유전적인 병등,, 병을 빨리 낫게 하려고 약을 먹곤 합니다. 우리나라 사람들은 수천년에 걸쳐 우리나라에서 자생하는 약초를 사용하여 병을 다스려 왔습니다. 서양 의학이 들어온지 100년이 갓 넘었.. 더보기
얼굴에만 땀이 많이나면 다한증 증상일까 실시간 검색어에 다한증의 원인및 치료방법등에 대한 내용이 실려 다한증의 정확한 개념에 대해 알아보았습니다. 흔히 다한증은 손에 땀이많이 나는 증상으로 알고 있었는데 특정부위에 유난히 땀이 많이 나는 증상도 다항증의 증상중 하나라고 합니다. 저같은 경우에는 손발에는 땀이많이 나지 않는데 얼굴에 유독 땀이 많이나는 체질입니다. 맵지도 않은 음식을 머긱도 전에 보기만해도 얼굴에 땀이 흥건하고 일상적인 생활을 할 때에도 땀이 많이나서 항상 손수건을 가지고 수시로 담을 딱곤 합니다. 다한증이란? 다한증이란 체온조절을 위해 땀을 흘리는 현상이 필요이상으로 감정이나 열에 의해 자극을 받아 비정상적으로 땀의 분비가 나는 현상을 말합니다. 다한증이 있는 경우엔 사회생활이나 대인관계에 있어서 많은양의 땀분비로 스트레스를 .. 더보기
당근의 효능 시력을 좋게하는 채소 중고등학교 때 저의 별명은 천리안이었습니다. 등하교때 버스를 기다리며 저 멀리서오는 버스번호를 누구보다 빨리봐서 주변 친구들이 교차로 멀리있는 버스번호를 저에게 물어보곤 했습니다. 그토록 눈이 좋았는데 나이가 들어서 그런지 지금 제 시력은 좌/우 0.5를 유지하고 있습니다. 노안이라 생각하기에는 제 나이가 아직은 그럴나이는 아니고 시력에 좋은음식을 찾다가 당근의 효능에 대해 알게되었습니다. 야체를 싫어하지는 않지만 개인적으로 당근은 지금도 무슨맛인지를 잘 모르겠더군요 음식에 들어간 당근을 골라낼만큼 편식을 하지는 않지만 굳이 당근을 찾아서 음식에 첨가하지는 않습니다. 이번기회에 당근의 효능을 제대로 알게되니 일부러라도 당근을 섭취해야 겠다는 생각이 불끈~~생기더군요 자~ 지금부터 시력에 좋은야채 당근의 .. 더보기

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