구아바효능 혈당저하에 좋은음식

 

몇해전 한 연예인이 구아바 구아바를 외치며

광고를 하던 기억이 나네요

 

구아바는 열대과일이란 것 빼고는 잘 알지 못하고

아직까지 대중적인 열대과일은 아닙니다.

 

 

수입개방이 되고 예전에 비해 접할 기회는 많아졌지만

흔한 과일가게에서 자주 접하는 과일은 아니죠

 

구아바는 맛 뿐만이 아니라 여러 가지 약리적 효능이 있다고 하여

오늘은 구아바의 다양한 효능에 대해 알아보았습니다.

 

 

▣ 구아바 원산지

구아바는 중미지역이 원산지로 알려졌습니다.

중앙아메리카, 카리브해 연안,남아메리카,동남아시아등에 자생하는 구아바는

열대과일중 대표되는 과일로도 유명합니다.

 

 

▣ 구아바 재배, 판매

일본에서는 구아바 차가 인기가 높습니다. 구아바 잎을 말려서 가공한 구아바차는 일본 남쪽 지방인 미야자키현에서는 어느 관광지를 가더라도 쉽게 구입할수 있는데요 구아바를 가공해서 식품으로 판매를 하면 수입이 좋다는 사실을 알고 빨빠르게 열대과일 개발에 힘쓴 것을 보면 일본이 장사속은 대단하긴 대단한가 봅니다.

 

우리나라에서도 몇몇 지역에 시범적으로 구아바 작물을 재배중인데 기후요건상 해남의 따뜻한 기후가 열대과일 재배에 충분하다는 결론으로 시범사업을 통해 수확을 얻은바 있습니다.

 

 

구아바 효능 알아볼까요

 

구아바는 맞추픽추와 같은 화려한 건축문화를 꽃피운

고대 잉카인들의 건강식으로도 유명합니다.

 

구아바의 열매에는 비타민A,B,C가 풍부해서 여성들의 미용에 특히좋고 특히 비타민C의 함유량은 레몬의 3배나 된다고 하니 대단합니다.

 

구아바에 함유된 플라보노이드 성분과 당 성분은 위장장애,당뇨,기침,궤양등에 좋은 효과를 보인다고 합니다.

 

 

▣ 구아바의 약리적 효과 포인트

 

* 이질과 설사를 멎게 합니다.

 

* 상처를 치유하고 지혈효과가 있습니다.

 

* 혈당을 저하시키는 기능이 있습니다.

 

* 당뇨병 치료에 도움이 됩니다.

 

* 통증완화에 도움이 됩니다.

 

* 소염작용을 합니다.

 

 

▣ 구아바 먹는방법

 

구아바는 열매를 반으로 자르고 껍질을 벗겨서 먹습니다.

구아바는 열매만 먹는 것이 아니라 줄기와 잎도 식용으로 사용이 가능합니다. 구아바는 열대과일 파인애플,토마토,바나다등 다양한 맛을 한번에 느끼는 듯한 맛을 가지고 있고 최근 디저트나 샐러드등에 많이 이용되는 과일입니다.