생굴효능 집중분석

집집마다 김장을 하는 분들이 계신데요

우리집도 이번주말에 김장을 할 계획입니다.

김장할 생각을 하니 벌써부터 어깨가 욱신거리네요

 

이번 김장할 때 어머니에게 생굴을 넣어서 시원하게

몇포기만 담아달라고 부탁을 했습니다.

 

생굴을 특히나 좋아하는데

김장김치에 생굴이 들어가면 밥 반찬으론 그만이죠

 

겨울철이 되면 생굴을 먹기위해 생굴을 거래하는

직판장에 갈 정도로 생굴 팬인데요

생굴은 맛 뿐만이 아니라 다양한 효능이 있어

건강에 좋은 음식입니다.

 

 

생굴의 다양한 효능에 대해 알아보았습니다.

 

겨울철 최고의 강장식품

추울수록 맛이있다는 굴은 겨울철 대표적인 강장식품입니다.

나폴레올,고대 로마황제들, 중국의 재상등 유명한 분들이 굴을 즐겨먹었으며 우리가 잘아는 카사노바형님이 꾸준하게 굴을 먹었다는 내용은 익히 알고 있는 이야기입니다. 굴은 바다에서 나는 우유라고 불릴정도로 많은 영양분을 가지고 있어 성장기의 어린이 피부미용에 관심이 많은 여성들에게도 좋은 음식입니다.

 

 

고지혈증 당뇨병 성인병 예방에 탁월한 효과

굴은 성인병 예방에 좋다고 합니다.

굴에 함유된 셀레늄은 미네랄이 풍부해서 암세포를 억제하고 고지혈증,당뇨병등 성인병에 두루 효과가 있다고 합니다.

 

피부미용, 다이어트에 최고식품

굴은 남자뿐만 아니라 여성들에게도 특히나 좋은 음식입니다.

굴은 열량이 낮고 단백질이 풍부해서 많이 섭취해도 살이찌지않고 굴의 풍부한 영양분으로 다이어트로 축난 몸의 신진대사와 충분한 영양을 공급해주어 건강한 다이어트와 피부미에 많은 도움을 준다고 합니다. 또한 굴의 아연성분은 식욕이 급격히 떨어진 사람들에게는 식욕을 돋우는 효과가 있다고 하니 겨울철 보약이 따로 필요없는 음식입니다.

 

 

정자생성 원기충전

동서고금을 떠나 굴은 예부터 정력식품으로 유명합니다. 카사노바형님이 굴을 많이 먹었다는 이야기는 익히 알고있는 내용이고... 굴에 함유된 아연은 남성호르몬의 분비와 정자생성에 도움을 준다고 합니다. 아연은 셀레늄과 함께 ‘섹스미네랄’이라고 불린다고 하네요. 또한 굴에는 정자의 중요 구성 성분인 아르기닌도 다량 함유되어 하루에 굴2~3개정도를 섭취하면 아연의 하루 권장량15mg을 충분히 섭취할수 있다고 합니다.

 

 

간기능개선

피로는 간때문이야~~간때문이야

요즘 술을 많이 먹어서 그런지 피로가 장난이 아닙니다.

이놈의 간때문인 것 같은데...

굴에 함유된 타우린 성분은 간의 해독작용을 도와 간기능을 향상시키는데 많은 도움을 준다고 합니다.