산수유효능 정리&산수유 먹는방법&부작용

 

대추와 비슷하게 생긴 산수유는 그 모양을 빗대어 여러가지

이름이 있습니다. 대추씨와 비슷하게 생긴모양으로 석조라고

불리기도하고 가을에는 열매가 빨갛게 여물어 산대추라고 불리기도 합니다.

도가에서는 신선이 즐겨먹는 열매라고 알려져 있습니다.

오늘은 산수유의 다양한 효능과 먹는방법 부작용에 대해 정리해 보겠습니다.

 

 

산수유 효능

신장건강

산수유는 대표적인 스테미너 음식으로 유명합니다.

엄밀히 말하면 스테미너는 신장이 좋아야 비로소 효과를 발휘합니다. 산수유가

스테미너에 좋은 이유는 신장을 건강하게 하기때문인데요 산수유는 남성의 발기부전

정력증강에도 많은 도움을 주는 음식입니다.

 

 

눈건강

눈건강에 직접적인 영향을 미치는 영양분은 비타민A입니다. 산수유에는

비타민A가 풍부하게 들어있어서 눈건강에 특히나 좋다고 합니다. 요즘 스마트폰의

대중화로 너무 잦은 스마트폰 사용이나 컴퓨터 사용으로 시력이 떨어지신 분들이 많은데

산수유를 꾸준하게 복용하면 눈건강에 많은 도움이 된다고 합니다.

특히 비타민A가 부족하면 야맹증에 걸리기 쉬운데 이런증상이 있으신 분들은 산수유 섭취를

권합니다.

 

 

여성질환

산수유는 남성들의 대표 정력증강 음식으로 알려졌는데 여성질환에도 효과가 뛰어나다고 합니다.

산수유의 신맛은 근육을 수축시켜주는 작용을 하여 요실금 치료에 좋고 밤이되면 소변이 마려운

증상인 야뇨증 치료에도 효과가 뛰어나다고 합니다.

여성의 생리불순,생리통이 있을 경우에도 꾸준하게 섭취하면 많은 효과를 기대할수 있습니다.

 

 

고혈압

산수유는 고혈압을 억제하는 효능이 뛰어납니다. 산수유 열매를 직접 섭취하는것보다

산수유씨를 그늘에 말려 달여서 먹으면 고혈압을 억제하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

기력회복

산수유는 떨어진 기력을 회복하는데 많은 도움이 됩니다.

특히나 오랜 병치레나 여름철 기력이 떨어진 경우 산수유를 복용하면 좋고

기력이 떨어지면 몸의 면역력이 떨어져 감기나 각종 질병에 걸리기 쉬운데

겨율철에 산수유를 섭취하면 감기를 예방하는데도 효과적입니다.

 

 

산수유 먹는방법

산수유는 신맛이 강하여 직접 열매를 먹기는 힘듭니다.

산수유를 재료로 술,차,즙을 이용한 많은 제품들이 있는데 몇가지 먹는방법에

대해 알아보았습니다.

 

산수유를 끓여서 물대신 먹는 방법입니다.

물은 주전자에 한가득 물을 부어주시고 산수유는 한주먹정도로 넣고 끓입니다.

대력 30분~40분 정도를 끓여주시고 약불로 바꿔서 다시금 30분정도를 끓이면 됩니다

 

불의 조절에 따라 진액이 진한 경우는 하루 3잔정도 드시고 연하게 진액이 나온경우는

물대용으로 드시면 됩니다.

 

 

산수유 부작용

모든 음식은 체질에 맞게 드셔야 합니다.

산수유는 차가운 성질의 음식으로 몸의 기운이 차가운 분들이게는 잘 맞지않고

산수유에 함유된 비타민A는 다량을 섭취했을 때 현기증과 두통을 일으킬수 있습니다.

산수유를 복용할때 이런 증상이 있으신 분들은 섭취를 줄이는게 좋습니다.