망고의 효능 한국사람이 가장좋아하는 열대과일

 

날씨가 많이 추어졌습니다.

외출하실 때 옷 따뜻하게 챙겨 입으시고 감기 걸리지 않도록

건강관리 잘하시길 바랍니다.

 

날씨가 추워서 많은게 움추려드는데요 오늘은 그런의미에서

열대과일 망고를 소개할까 합니다.

망고는 맛 뿐만이 아니라 다양한 효능도 있다고 하니 저와함께

같이한번 알아보시죠

 

망고는 한국사람이 가장 좋아하는 열대과일중 하나입니다.

무역개방으로 이제는 손쉽게 마트에서 망고를 구할수 있습니다.

 

 

▣ 망고 원산지

 

망고는 인도북부 인도차이나 반도에 이르는 지역이 원산지입니다.

망고는 불교의 나라 인도에서 4천년이상전부터 재배되었다니 하니 그 기간이 대단합니다. 무식한 생각이지만 무역개방이 수년전 전에 시작되었다면 단군 할아버지가 망고를 드시는 모습을 상상하니 웃음이 나오네요~~ 쓸데없는 발상이지만 재미는 있네요!

 

불교경정에는 망고의 이름이 나오는데요 부처가 망고로 작은 숲을 만들어 평온을 찾았다는 대목이 전해지고 있습니다.

인도에서는 다양한 종교의식과 행사에 망고가 두루 사용된다고 합니다. 우리나라로 치면 사과,배,수박정도로 인도에서는 일상적인 과일이라고 합니다.

 

우리나라에서도 망고는 재배가 됩니다. 기후가 따뜻한 남부지방에서 많이 재배가 되고 있습니다.

 

  

▣ 망고의 효능 알아볼까요

 

면역력과 감기예방

망고 한 개에는 하루에 섭취해야할 비타민C의 반을 섭취할수 있다고 합니다. 비타민C는 우리몸의 필수 영양분으로 피부의 점막을 강화하여 몸의 면역력을 높여주고 추운 겨울철 쉽게 걸리는 감기예방에도 탁월한 효과가 있다고 하니 망고 많이 먹어야 겠어요

 

피부미용

망고는 콜라겐의 촉진을 생성시켜 기미,주근깨등의 원인이되는 멜라닌색소를 억제하는 작용이 뛰어나 피부미용에 좋은 과일입니다.

망고에는 베타카로틴 성분이 바나나의 10배에 달한다고 하니 피부미용,머리카락,뼈를 튼튼하게 하는 효능도 뛰어나다고 합니다.

 

 

임산부에게 좋은과일

임신중 엽산을 복용하는 와이프를 보았습니다. 망고에 들어있는 엽산은 임신초기에 복용해야 하는 필수영양분으로 기형아 예방,식욕부진을 개선할수 있고, 망고에 함유된 식이섬유와 미네랄은 미용과 건강에 효과가 만점인 과일입니다.

임신한 와이프에게 망고를 사다주는 센스있는 남편이 되세요... 더불어 망고에 엽산이 많이 함유되어 임산부에게 좋은 과일이라~~멘트까지 한다면 당신은 100점 남편!!

 

 

구토와 어지럼증 개선

망고는 한의학적 약리에서 열매는 달고 맛은 새큼하다고 기술되어 있습니다. 망고의 성질은 차고, 위를 보호하고 갈증해소에 도움을 주며, 어지럼증과 구토를 멎게하는 효능도 뛰어나다고 합니다.

 

 

소화불량 개선

망고의 잎은 약으로도 사용이 됩니다. 음식을 먹고 체했을 때 망고 잎은 원활한 소화기능을 개선하여 체했을 때 효과가 뛰어나고 배에 가스가 가득 차서 팔다리가 붓고 여위는 기창 치료에도 도움이 된다고 합니다.

망고의 씨도 약리작용이 뛰어난데요 갑작스럽게 식체가 걸렸을 때나 심한 복통 산통이 일어날 때 사용하면 치료효과가 뛰어납니다.

 

 

▣ 망고의 한방적 약리효능 체크포인트

 

* 열매는 달고 새큼하고 성질은 차다

* 구토,갈증해소,여성 생리질환에 효과

* 이뇨작용

* 면역력강화, 대장균 억제

* 씨-구충작용

잎-지혈,가려움증 해소

수피 - 지혈작용

꽃 - 고혈압,동맥경화, 소염작용에 효과

   

 

▣ 망고섭취 부작용

 

망고는 옻나무과에 속하는 열매입니다.

망고에 함유된 성분에는 옻과 같이 우루시올이라는 피부염의 원인이되는 물질이 함유되어 있는데요 망고를 섭취할 때 가려움증 피부염증을 동반하는 알레르기성 반응을 보일 경우에는 망고를 섭취하지 말아야 합니다.