출산후 붓기 빼는데 좋은음식 베스트

임신과 출산 육아...

여자들은 참 힘든 시간을 보냅니다.

엄마가 된다는게 여간 힘든일이 아닌데요

출산후 퉁퉁부은 와이프를 보니 마음 한편으론 짠~합니다.

출산후 다양한 방법으로 붓기를 빼는데요 가장중요한건

음식섭취를 통한 붓기를 제거하는게 좋다고하여

출산 후 붓기 빼는데 좋은음식을 알아보았습니다.

 

잘 챙겨 드시고 예전 아름다운 모습으로 거듭나세요

물론 한 생명을 탄생시킨 지금의 모습도 충분히 아름답습니다.!!

 

잉어한마리 푹 고와드세요

예로부터 산모가 즐겨먹었던 대표적인 음식인 잉어는 그 효과가

동의보감에도 나와 있습니다.

잉어는 성질이 차고 맛이 달아서 황달,소갈,수종,각기병등 다양한

질병에 좋은 음식으로 알려졌습니다.

 

특히 임산부나 산모가 복용하면

몸이 붓는 현상에 좋고 안태시키는 효과가 탁월하며

출산 후 젖이 잘 안나올때나 허약해진 몸에 원기를 북돋아 줍니다.

 

잉어에 함유된 단백질과 히스티딘,아르기딘은

임신중 입덧을 가라앉히고 소화를 촉진시켜주는 효능도 있어

임산부나 출산후에 정말 좋은 음식입니다.

 

 

붓기 빼는데 호박도 좋아요

산모의 붓기를 빼는데 효과적인 음식으로 호박도 유명합니다.

잉어가 비려서 못먹는 경우에 호박을 주로 이용하는데 호박은

수분대사를 원활하게 하여 붓기를 빼는 탁월한 효능이 있고

위장의 소화력을 높여주고 원기회복, 해독작용에도 효과가 뛰어납니다.

 

호박의 한의학적 재명은 남과라고 부리는데요

한의학에서 호박은 열을 식혀주고, 이뇨작용을 도와 몸속 나뿐 독소를

배출시켜주는 기능뿐만 아니라 임신과 출산에 흔히 나타나는

변비를 치료하는데도 효과가 뛰어나다고 합니다.

   

 

출산후엔 미역국이 최고죠

임신과 출산에 관련된 음식중 미역국이 빠질수 없죠

너무나 유명한 출산 음식이어서 생략할까하다 출산후에

미역국이 빠진다면 아무런 의미가 없어 기능에 대해 세세히

살펴보았습니다.

 

미역은 한의학적으로 약재로도 사용되는데요

약명으로는 자채,해채라고 불립니다.

 

미역은 출산후 자궁수축,지혈,붓기 빼는데 탁월한 효능이 있고

미역성분중 요오드는 조혈작용과 출산후 갑상선 호르몬의 보충에도

효과가 뛰어납니다.

 

 

블랙푸드의 위력 검은콩 붓기 빼는 탁월한 효능

최근 컬러푸드의 다양한 효능에 대해 말들이 많죠

검은콩은 출산후 붓기를 빼는 효과가 탁월합니다.

검은콩에 함유된 필수 아미노산은 이뇨작용을 원활하게 하여

출산후 붓기를 빼주고 체내 축적된 나쁜 독초를 몸밖으로 배출시켜 줍니다.

 

콩밥에 미역국 정도면 붓기 빼는데 게임 끝~~~

 

 

붓기 뺄 때 조심해야 할 사항 부작용

과유불급이란 한자성어가 있습니다.

모든게 과하면 좋지않다는 말인데 출산후 붓기를 빼기위해 무리한

다이어트로 자칫 건강을 해질수 있습니다.

이놈의 S라인이 문제인데요

 

출산후엔 모유수유를 할 경우 정상적인 영양공급을 아기에게도

전달해야 합니다. 혹은 분유를 먹일 경우라도

산모에게는 출산으로 인한 필수 영양분을 충분히 공굽해주어야 하는데요

무리한 다이어트나 건강 보조제 사용으로 몸의 영양분이 균형적으로

보충되지 않을시에는 지금당장보다 나주에 쌩~ 고생을 합니다.

 

붓기 빼는데 좋은음식을 적절하게 드시고 시간이 어느정도 경과되면

운동을 동반하여 충분한 시간을 두어 붓기를 빼는게 가장좋고

개인적으로 시중에 시판되는 각종 보조제는 권장하지 않습니다.

우리몸은 자연그대로의 영양분을 음식을 통해 섭취하는 것이 가장좋고

화학적 인위적인 식품의 섭취는 단시간에 효과는 있을 수 있으나

결코 몸에 큰 도움은 되지 않습니다.