석류효능 5가지 알고먹자

어릴적 우리동네 대문이 큰집이 있었습니다 마당 한구석에는 석류나무가 있었는데 석류가 빨갛게 익을즈음 동네를 어슬렁거리다 석류나무가 있는 동네 아주머니랑 눈이 마주치면 잘 익은 석류 하나를 따서 내게 주던 기억이 납니다.

지금처럼 과일을 마음껏 먹을수 없던 시절이라 석류가 사과나,귤,배등에 비해 저렴하고 돈주고 사먹는 과일이 아니라 생각을 했습니다. 그도 그럴것이 과일가게에 석류가 상품으로 나온걸 본건 그로부터 십수년이 지날즈음에 백화점에서 보았습니다.

알고보니 석류가 고급과일이더군요

석류는 맛 뿐만이 아니라 다양한 효능이 있다하여 석류의 대표적인 효능 5가지에 대해 알아보았습니다.

 

부인병과 여성들에게 좋아요

과일에게서 여성성이 느껴지는건 이상할까요?

석류를 생각하면 여성들에게 어울리는 과일이란 생각이 듭니다. 저만 그런가요?

석류에는 천연식물성 에스트로겐이 다량 함유되어 있는 과일입니다. 에스트로겐은 갱성기 여성들에게 좋으며 부인병,부스럼등에 효능이 있습니다.

 

 

이질과 기생충 제거에 좋아요

석류에는 휘발성 알칼로이드가 함유되어 기생충 및 촌충을 예방하는 구제약으로도 사용되며 이질에 걸렸을 때 약호가 뛰어납니다. 석류의 껍질과 열매 모두 식용으로 사용되며 동맥경화나 고혈압등 혈관계 질환에도 뛰어난 효능이 있습니다.

 

피부미용 다이어트에 좋아요

석류의 주성분은 당질(포도당 과장40%)와 새콤달콤한 맛을 내는 시트르산이 1.5% 함유되어 있습니다. 한 광고에서 배우 이준기가 미인은 석류를 좋아해를 남발하며 여성들의 석류사랑을 이끌었던 기억이 나는데요 석류에는 피부미용에 필수 영양분인 비타민성분과 타닌 성분이 함유되어 탄력있는 피부와 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

 

변비에 좋아요

석류의 화려한 빛깔로 과일주나 술을 담겨 먹기도 하는데요 변비가 심할때는 서류즙과 오일을 혼합하여 복용하면 변비에 특효입니다. 또한 몸의 신진대사를 도와 원기를 회복하고 개운한 아침을 맞을수 있습니다.

 

남자들에게도 좋아요

여자들의 과일로만 알았던 석류가 남자들에게도 좋은 효능이 있습니다. 석류에 함유된 항산화 성분은 혈액순환을 원활하게 하고 전립선암,고환암을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 발기부전을 호전시키는 효능과 탈모를 예방하는 효능도 뛰어나 여자들에게 양보할 과일은 아닌 듯 싶습니다.

 

석류 복용시 부작용

세상의 모든 이치가 그러하듯 과하면 탈이나기 마련이죠 여성들에게 특히나 좋다고하는 석류를 다이어트, 피부미용등의 이유로 과다 섭취시에는 석류에 함유된 에스트로겐 성분이 과다 축적되어 부인병에 노출될 우려가 있고 그로인한 남성호르몬 프로게스테론이 줄어들어 비만의 원인이 될수 있다고 하니 적당량을 드시는게 중요합니다.